¿Problemas de incontinencia tras el parto?

Tratamientos de fisioterapia en Madrid. Clínica y a domicilio. Tlfo 915572641

Si quiere prevenir o recuperar problemas del suelo pélvico tras el embarazo debe ponerse en manos de un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico. Le haremos una valoración y estableceremos un tratamiento personalizado.

El embarazo en sí es un factor de riesgo para padecer incontinencia de cualquier tipo.Por ello hay que actuar desde la prevención siendo recomendable realizar un tratamiento de fortalecimiento de la musculatura perineal y de la cincha abdominal tras el parto.

Es muy importante reforzar la cincha abdominal para mantener una buena estática lumbo-pélvica mediante ejercicios específicos de la musculatura abdominal sin producir hiperpresión en el suelo pélvico. La gimnasia abdominal hipopresiva trabaja el músculo transverso del abdomen muy importante para mejorar el aspecto estético después del embarazo, pero sobre todo importante para prevenir dolores de espalda y mejorar la postura. Todo influye a la hora de proteger el suelo pélvico, desde la postura hasta la forma de respirar.

Con mi experiencia y formación especializada en reeducación del suelo pélvico, puedo proponerle un tratamiento personalizado a su patología. Dependiendo de su problema utilizaremos una técnica u otra y aprenderá a prevenir el problema por si solo siguiendo una serie de consejos.

Los ejercicios de Kegel consisten en contracciones activas de la musculatura del suelo pélvico. Dependiendo de dónde está el problema trabajaremos la fuerza y/o el tiempo de las contracciones. La dificultad no está en repetir las contracciones lentas o rápidas un número determinado de veces al día sino en aprender a contraer el suelo pélvico e integrarlo en las actividades de la vida diaria.

Una vez que hemos aprendido bien a realizarlas y aumentado el tono muscular, tienen que convertirse en automáticas en la realización de gestos cotidianos (coger peso, agacharse, toser...) y así lo mantendremos en forma previniendo futuros problemas como es la incontinencia urinaria de esfuerzo al llegar a una edad avanzada.

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